Trà hoa oải hương được làm bằng cách ủ nụ hoa oải hương trong nước, tạo ra một loại đồ uống có màu tím rực rỡ với hương vị và mùi thơm riêng biệt. Nó không chỉ thường được thưởng thức như một loại trà êm dịu trước khi đi ngủ mà một số nghiên cứu còn chứng minh rằng hoa oải hương có thể thúc đẩy sự thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Ví dụ, một nghiên cứu nhỏ cho thấy những phụ nữ mới sinh con và uống 1 cốc (237 ml) trà hoa oải hương mỗi ngày trong 2 tuần ít mệt mỏi hơn so với nhóm đối chứng. Một nghiên cứu ở người lớn tuổi cho thấy trà hoa oải hương làm giảm hiệu quả các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, cả hai đều có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ.
